一.关注乳头问题
1.先判断乳头情况--撮捏测验
当捏或刺激乳头的时候，乳头应该挺立起来，如果乳头平于皮肤，属扁平乳。
乳头凹陷在皮肤里属凹陷乳头。
乳头是扁平或凹陷的，在孕晚期37周要得到及早的纠正，否则造成哺乳困难。
2. 乳头凹陷纠正方法:牵拉乳头、乳头矫正器(负压吸引的原理)
(1).乳头伸展练习，将两拇指平放在乳头两侧慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，每次5分钟，每日2次。
(2)乳头牵拉练习，其方法是用一手托乳房，另一手的拇指和中、示指抓住乳头向外牵拉，重复10~20次，每日2次。
(3)也可从妊娠7个月开始佩戴乳头罩，对乳头周围组织起稳定作用、柔和的压力使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起。
3. 孕37周之后可以每天牵拉乳头或用毛巾摩擦乳头，使乳头皮肤更强韧，防止产后乳头皲裂。
二.乳房护理及按摩
宝妈为了使产后乳腺管通畅，医生建议孕妇在孕晚期，做些乳房护理及按摩工作。乳房按摩妊娠37周后每天一次，每侧乳房各做六至七分钟。
1.做乳房按摩的好处
(1)、按摩乳房可以促进血液循环，使乳腺管畅通，乳汁分泌旺盛。
(2)、刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，减少乳头皲裂，将来婴儿也比较容易吸吮。
(3)、在分娩后和哺乳前做按摩，乳汁就可以持续分泌。
2.乳房的按摩方法:
1.双手直立，手掌放在乳房的两侧
2.双手同时向内，用相等的力向内压迫
3.掌心向上，重叠在一起
4.用手掌托住乳房，往上提起
